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育儿小讲堂——立夏饮食应注意
作者: 黄蓓蕾
发布时间: 2017年5月31日

立夏饮食应注意:

酸味食物:乌梅、番茄、葡萄、猕猴桃等;能帮助孩子收敛体内的汗液

甘润食物:大多数谷物、甜味水果,蔬菜、坚果、乳类等;能帮助宝宝健脾。

苦味食物:苦瓜、莴笋、德国黑麦、芹菜等;能帮助宝宝泻火、祛湿。

咸味食物:海带、小米、薏米等;能帮助宝宝生津、开胃

妈妈们只要记得宝宝在立夏这个节气后的饮食原则:清淡

平和、甘凉生津、清热利湿的汤粥为宜,目的是祛暑、祛湿、

养心、健脾、开胃。